Senin, 03 Juni 2013

MENCERDASKAN EMOSI




Kecerdasan emosional dipopulerkan oleh Daniel Goleman. Bisakah emosi menjadi cerdas....???
         Seorang ahli psikologi, Peter salovey memetakan upaya tentang cara-cara kita cerdas secara emosi. Salovey merinci kemampuan cerdas secara emosi dengan lima ciri sbb :

1. Mengenali diri sendiri
Kemampuan ini adalah kemampuan untuk memantau perasaan dari waktu ke waktu

2. Mengelola Emosi
Menangani perasaan agar perasaan dapat terungkap dengan pas adalah kecakapan yang bergantung pada kesadaran diri. Orang-orang yang buruk kemampuannya dalam keterampilan menangani perasaan ini akan terus menerus bertarung melawan perasaan murung ,sementara mereka yang pintar dapat bangkit dengan jauh lebih cepat.

3. Memotivasi diri sendiri
Menata emosi sebagai alat untuk mencapai tujuan adalah hal yang sangat penting untuk memotivasi diri sendiri dan menguasai diri sendiri, dan untuk berkreasi. Kendali diri emosional ,menahan diri terhadap kepuasan dan mengendalikan dorongan hati adalah landasan keberhahsilan dan berbagai bidang.

4. Mengenali emosi orang lain
Kemampuan berempati adalah keterampilan bergaul. Orang yang empatik labih mampu menangkap sinyal-sinyal sosial yang tersembunyi yang mengisyaratkan apa-apa yang dibutuhkan aatau dikehendaki orang lain. Orang-orang yang seperti ini cocok untuk pekerjaan-pekerjaan keperawatan,mengajar,menjual dan manajemen.

5. Membina hubungan 
Seni membina hubungan ini berhubungan dengan keterampilan mengelola emosi orang lain. Orang-orang yang hebat dalam keterampilan ini akan sukses dalam bidang apapun yang mengandalkan pergaulan yang mulus dengan orang lain. Mereka adalah bintang-bintang pergaulan.

IQ Dan kecerdasan emosional bukanlah keterampilan-keterampilan yang saling bertentangan. Kecerdasan emosional menambahkan jauh lebih banyak sifat-sifat yang membawa kita lebih manusiawi.



Matematika operasi antar himpunan dan diagram venn

Diagram Venn
Relasi antar himpunan sering disajikan dalam bentuk diagram, misalnya untuk relasi himpunan bagian maupun relasi saling lepas. Himpunan semesta biasanya digambarkan dalam bentuk persegipanjang yang melingkupi himpunan yang dibicarakan dimana notasi S dituliskan di sudut kiri atas bagian dalam. Gambar untuk himpunan-himpunan biasanya berupa lingkaran. Sedangkan anggota suatu himpunan dinotasikan dengan titik yang berada di dalam daerah lingkaran.
Diagram tersebut dinamakan diagram Venn sebagai penghargaan kepada ahli logika John Venn (1834-1923). Diagram Venn terkadang disebut Lingkaran Euler sebagai penghargaan kepada matematikawan Swiss, Leonhard Euler ( 1707 – 1783), yang pertama kali menggunakan daerah lingkaran dalam bidang logika. Diagram Venn digunakan untuk mempermudah pemahaman tentang himpunan, selain digunakan juga untuk memperjelas prinsip-prinsip logika.
Misalkan H = {a, i, u, e, o} sedangkan semestanya adalah himpunan S = {e, u, r, o, b, a, l, i}. Diagram Venn untuk himpunan H adalah



Misalkan A dan B dua himpunan dalam himpunan semesta S, apabila A Ì B, berarti pada diagram Venn himpunan A berada di dalam daerah himpunan B. Sedangkan apabila A dan B saling lepas, maka kedua lingkaran untuk A maupun B tidak beririsan. Perhatikan diagram Venn berikut.



5. Operasi Himpunan
Dalam himpunan bilangan real maupun himpunan bilangan bulat terdapat operasi dua bilangan seperti penjumlahan, perkalian dan pengurangan. Serupa dengan hal tersebut, dari dua himpunan dapat dilakukan operasi biner, yakni gabungan, irisan dan selisih.
Gabungan himpunan A dan B, dinotasikan A È B, adalah berupa himpunan yang anggotanya adalah anggota dari A atau B. Dalam notasi pembentuk himpunan, gabungan dua himpunan A dan B dinyatakan sebagai:
A È B = {x | x Î A atau x Î B }.
Diagram Venn dari operasi gabungan A dan B dinyatakan dengan daerah arsiran berikut:


Irisan dari himpunan A dan B, dinotasikan dengan A Ç B, adalah himpunan yang anggotanya adalah anggota dari A yang juga anggota dari B. Dalam notasi pembentuk himpunan, irisan himpunan A dan B didefinisikan
A Ç B = {x | x Î A dan x Î B }.
Untuk mempermudah penulisan, kata “dan” cukup ditulis dengan tanda koma “,”. Sehingga
A Ç B = {x | x Î A, x Î B }.
Diagram Venn untuk operasi irisan A dan B adalah:




Selisih himpunan A terhadap B didefinisikan sebagai
A \ B = {x | x Î A , x Ï B },
yakni merupakan himpunan yang beranggotakan semua anggota A yang tidak menjadi anggota B. Tanda garis miring “\” dapat juga diganti dengan tanda kurang “- “. Adapun diagram Venn dari A \ B adalah




Misal A = { 1, 3, 5, 7, 9 } dan B = { 2, 3, 5, 7 }, maka A È B = { 1, 2, 3, 5, 7, 9}, A Ç B = { 3, 5, 7 }, A\B = {1,9}, dan B\A = { 2 } dengan diagram Venn:





Misalkan A, B dan C adalah himpunan-himpunan dalam himpunan semesta S. Sifat-sifat yang berlaku dalam operasi gabungan dan irisan adalah

Sifat Idempoten

(1a) A È A = A (1b) A Ç A = A

Sifat Komutatif

(2a) A È B = B È A (2b) A Ç B = B Ç A

Sifat Asosiatif

(3a) AÈ(BÈC) = (AÈB)ÈC (3b) AÇ(BÇC) = (AÇB)ÇC

Sifat Distributif

(4a) AÈ(BÇC) = (AÈB)Ç(AÈC) (4b) AÇ (BÈC) = (AÇB)È(AÇC)

Sifat Identitas

(5a) A È Æ = A (5b) A Ç S = A
(6a) A È S = S (6b) A Ç Æ = Æ
Adapun operasi selisih dua himpunan tidak memenuhi sifat idempoten maupun sifat komutatif. Hal ini dikarenakan bahwa A \ A = Æ sedangkan A \ B tidak selalu sama dengan B \ A sebagaimana contoh di atas.
Sekarang misalkan A merupakan himpunan bagian dari himpunan semesta S, semua anggota S yang bukan anggota A membentuk himpunan yang disebut komplemen A, dinotasikan dengan Ac. Notasi pembentuk himpunan dari komplemen A adalah
Ac = {x | x Î S , x Ï A }
(Ac dibaca komplemen A). Perlu diperhatikan bahwa simbol komplemen Ac kadangkala ditulis sebagai A¢ atau . Diagram Venn dari komplemen A digambarkan sebagai daerah yang diarsir seperti berikut


Misalkan himpunan semesta S adalah himpunan semua bilangan bulat antara 1 dan 10, sedang A = { 2, 4 , 6 ,8 }. Dalam hal ini didapat S = {2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9}, sehingga Ac = { 3, 5, 7, 9 }. Diagram Vennnya adalah



Rabu, 08 Mei 2013

Mencerdaskan Emosi



Kecerdasan emosional dipopulerkan oleh Daniel Goleman. Bisakah emosi menjadi cerdas....???
         Seorang ahli psikologi, Peter salovey memetakan upaya tentang cara-cara kita cerdas secara emosi. Salovey merinci kemampuan cerdas secara emosi dengan lima ciri sbb :

1. Mengenali diri sendiri
Kemampuan ini adalah kemampuan untuk memantau perasaan dari waktu ke waktu

2. Mengelola Emosi
Menangani perasaan agar perasaan dapat terungkap dengan pas adalah kecakapan yang bergantung pada kesadaran diri. Orang-orang yang buruk kemampuannya dalam keterampilan menangani perasaan ini akan terus menerus bertarung melawan perasaan murung ,sementara mereka yang pintar dapat bangkit dengan jauh lebih cepat.

3. Memotivasi diri sendiri
Menata emosi sebagai alat untuk mencapai tujuan adalah hal yang sangat penting untuk memotivasi diri sendiri dan menguasai diri sendiri, dan untuk berkreasi. Kendali diri emosional ,menahan diri terhadap kepuasan dan mengendalikan dorongan hati adalah landasan keberhahsilan dan berbagai bidang.

4. Mengenali emosi orang lain
Kemampuan berempati adalah keterampilan bergaul. Orang yang empatik labih mampu menangkap sinyal-sinyal sosial yang tersembunyi yang mengisyaratkan apa-apa yang dibutuhkan aatau dikehendaki orang lain. Orang-orang yang seperti ini cocok untuk pekerjaan-pekerjaan keperawatan,mengajar,menjual dan manajemen.

5. Membina hubungan 

Seni membina hubungan ini berhubungan dengan keterampilan mengelola emosi orang lain. Orang-orang yang hebat dalam keterampilan ini akan sukses dalam bidang apapun yang mengandalkan pergaulan yang mulus dengan orang lain. Mereka adalah bintang-bintang pergaulan.

IQ Dan kecerdasan emosional bukanlah keterampilan-keterampilan yang saling bertentangan. Kecerdasan emosional menambahkan jauh lebih banyak sifat-sifat yang membawa kita lebih manusiawi.



Selasa, 07 Mei 2013

Pemenuhan Kebutuhan Manusia


A.   Pengertian Kebutuhan

Kebutuhan adalah keinginan manusia terhadap benda atau jasa yang dapat memberikan kepuasan jasmani maupun rohani. Kebutuhan manusia tidak terbatas, baik kebutuhan yang bersifat konkret (nyata), maupun yang abstrak (tidak nyata). Kebutuhan yang bersifat konkret seperti makanan, pakaian, dll. Sedangkan kebutuhan yang abstark seperti dihormati, dihargai, dll. Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan kebutuhan manusia tidak terbatas, antara lain :
  • Makin Bertambahnya jumlah penduduk
  • Semakin maju ilmu pengetahuan dan teknologi
  • Makin meluaskan lingkungan perguruan
  • Meningkatkan tingkat kebudayaan manusia

Dalam pemenuhan kebutuhan manusia yang tidak terbatas, masyarakat dapat melakukan hal-hal berikut :
     a) Berusaha secara individu dalam kelompok dan lingkungannya
     b) Pemenuhan kebutuhan tidak sekaligus, melainkan harus menerapkan skala prioritas, yang mana yang  terpenting, itulah yang kita dahulukan. 


B.    Jenis-Jenis Kebutuhan Manusia

A) Kebutuhan manusia berdasarkan tingkat kepentingan/prioritas
     1. Kebutuhan Primer
     
    Primer berasal dari kata "primus" yang berarti pertama. Kebutuhan primer ini disebut juga kebutuhan alamiah, karena kebutuhan ini berkaitan erat dengan kodrat kita sebagai manusia. Kebutuhan primer adalah kebutuhan yang mutlak dan harus dipenuhi untuk kelangsungan hidup manusia. Kebutuhan ini disebut juga kebutuhan pokok. Seandainya kebutuhan primer tidak terpenuhi, maka kelangsungan hidup manusia akan terganggu. Contoh : makan, minum, dll.


     2. Kebutuhan Sekunder
     
    Kebutuhan sekunder merupakan jenis kebutuhan yang diperlukan setelah semua kebutuhan primer/pokok telah terpenuhi dengan baik. Kebutuhan sekunder bersifat penunjang bagi kebutuhan primer. Contohnya antara lain : Radio, perabotan rumah tangga, tas, alat tulis, dll


     3. Kebutuhan Tersier/mewah/lux
     
     Kebutuhan tersier adalah kebutuhan yang sifatnya mewah, tidak sederhana, dan berlebihan. Kebutuhan ini timbul setelah kebutuhan primer dan sekunder telah terpenuhi. Contoh : mobil, laptop, apartemen, dll. 


B) Kebutuhan manusia berdasarkan sifat
     1. Kebutuhan Jasmani/fisik
     

     Kebutuhan jasmani adalah kebutuhan yang berhubungan dengan badan lahiriah atau tubuh seseorang. Contohnya : makanan, minuman, kebutuhan seks, tidur, dll



     2. Kebutuhan Rohani/mental    
     
     Kebutuhan rohani adalah kebutuhan yang dibutuhkan seseorang untuk mendapatkan sesuatu bagi jiwanya  secara kejiwaan. Contohnya : Beribadah kepada Tuhan YME, siraman rohani, mendengarkan musik, dll.

C) Kebutuhan manusia berdasarkan waktu

     1. Kebutuhan Sekarang
     Kebutuhan sekarang adalah kebutuhan yang dibutuhkan saat ini secara mendesak. Contoh : kebelet buang air kecil, pengobatan akibat kecelakaan, dll

     2. Kebutuhan Masa Depan
     
     Kebutuhan masa depan adalah kebutuhan yang dapat ditunda dan dipenuhi lain waktu di masa yang akan datang. Contoh : pergi haji, pendidikan di luar negeri, membeli mobil mewah, dll

D) Kebutuhan manusia berdasarkan subjek/penggunanya
     1. Kebutuhan Individual/pribadi
     Kebutuhan individual adalah kebutuhan yang dibutuhkan untuk perorangan secara probadi. Contoh : sikat gigi, menuntut ilmu, shalat 5 waktu, dll

     2. Kebutuhan sosial/kolektif
     Kebutuhan sosial adalah kebutuhan akan berbagai barang dan jasa yang digunakan untuk memuaskan kebutuhan sosial sekelompok masyarakat. Contoh : jalanan umum, penerangan tempat umum, berserikat mengeluarkan pendapat.




Sumber :

Selasa, 30 April 2013

6 Cara Redakan Sakit Kepala

Secara umum, sakit kepala adalah respon tubuh terhadap stres fisik maupun emosional. Stres memicu kontraksi otot-otot di kepala dan leher yang kemudian menciptakan ketegangan dan sakit kepala. Stres juga membuat pembuluh darah menyempit yang selanjutnya menyebabkan migrain.
Bagi beberapa orang, sakit kepala adalah hal yang mengganggu meskipun tidak berlangsung begitu lama. Penting bagi Anda untuk mengatasinya, cobalah beberapa tip dibawah ini :
1. Campuran Jahe dan Teh
Jahe bekerja melawan migrain dengan menghambat sintesis prostaglandin. Jahe juga membantu mengatasi rasa mual yang sering menyertai migrain.
2. Gosokkan Minyak Thyme/Minyak Rosemary di Kepala
Minyak thyme dan rosemary mengandung carvacrol yaitu suatu zat yang bertindak sebagai inhibitor COX-II, sejenis obat anti-peradangan seperti ibuprofen.
3. Teh Chamomile
Teh chamomile meiliki senyawa yang membantu Anda rileks untuk meringankan rasa sakit.
4. Rendam Kaki dengan Peppermint dan Minyak Lavender
Beberapa ahli pengobatan tradisional percaya merendam kaki adalah salah satu obat yang ampuh untuk sakit kepala.
5. Magnesium
Konsumsi suplemen yang mengandung magnesium dapat mencegah sakit kepala.
Vitamin B2
Sebuah penelitian memberikan 400 miligram vitamin B2 kepada setiap relawan yang mengikuti penelitian tersebut. Mereka diberikan suplemen vit B2 tiap hari selama tuga bulan dan dampaknya 50-59% relawan mengalami penurunan keluhan migran. Jadi konsumsilah vit B2 untuk membantu keluhan sakit kepala Anda.